こんにちは！エリカ健康道場の町田です。
世間では断食ブームが起ころうとしていますね！
マツコ・デラックスさんと関ジャニ∞の村上信五さんがMCを務めている日本テレビ系列の「月曜から夜ふかし」
10月14日に放送された2時間SPでも、フェフ姉さんがダイエット企画として「3日断食」に挑戦されていましたね。
フェフ姉さんは断食道場で3日断食を実施されています。
もちろん、自宅などで断食を行うことは可能なのですが、
「どうしても欲に負けてしまう…」
「続けられないし、気が持たない。」
「一人だと心細い…」
といった理由で断念してしまう方が多いんですよね…もったいない(*_*)
そこで、エリカ健康道場が運営している、関東の千葉県にある断食道場をご紹介します！みなさん、「断食道場 はぎのさと」という施設をご存じですか？
私は、新入社員研修としてはぎのさとに実際に行き、断食道場で断食体験をしてきました。
そこで今回は、実際の体験談も踏まえ、
・断食を宿泊施設で行うメリット
・オススメの宿泊施設「はぎのさと」
・実際に体験してきた感想
についてお話ししようと思います！
もくじ
断食を宿泊施設で行うメリット
まずは、断食道場で断食を行うメリットについて見てみましょう。
専門家の指導のもとで行える
宿泊施設では専門家の指導のもと行うことができるので、途中で挫折する心配もなく安心して断食に挑戦することができます。
断食仲間がいるから寂しくない！
1人ではなく共に頑張る仲間ができるので、目標達成のために支え合いモチベーションを維持できるのも施設の良さです。
リフレッシュできる
宿泊施設は自然の中にあることが多く、ストレスが溜まらないような環境づくりがされています。日常から抜け出し、空気の澄んだ場所で断食を行うことで、心も身体もリフレッシュできるでしょう！
断食をするならこの断食道場に行こう！
ここからは、エリカ健康道場が運営している「断食道場 はぎのさと」について紹介します。
断食道場 はぎのさと（千葉県／君津市）
体調不良、痩身、アンチエイジングなどで悩まれている方、体質改善に真剣に取り組まれる方のための自然健康医療法施設
※現在は復旧が完了し、通常通り営業しております。
ここでは自然健康療法を通じて、豊かな人生を送れるようサポートしています。
山の自然の中にあり、邪念や誘惑を断つことができるので、断食をするのにはもってこいの施設です。
初めての方、忙しい方でも安心して体質改善できるよう、それぞれに合ったコースを選ぶことができます。ありがたいですね(^^)
「断食道場はぎのさと」のメニュー
すべてのコースで優光泉酵素が飲み放題！！
●オガクズ酵素風呂・・・1日2回
●梅しょう番茶・・・毎朝
回復食セット ※お持ち帰り用
お味噌汁（フリーズドライ）3日分・玄米粥2日分・玄米ご飯1日分
滞在中は優光泉が飲み放題。スタンダード味・梅味・プレミアム味を、何時でも飲むことができますよ♪
オガクズ酵素風呂とは、ヒノキ100％のオガクズに「優光泉酵素の発酵原液」と「米ぬか」を混ぜ、酵母菌が発熱する自然発酵の熱で体を温める療法です。
酵母菌の発酵熱で70度に近い温度になり、身体に負担をかけずに大量の汗をかくことができます。それにより、排毒作用を高め、体内の血流促進の効果が期待できるんです！
詳しくはコチラをご覧ください。
1日のスケジュール
①毎朝、起床後に梅しょう番茶を1杯飲む。
↓
②9時頃より順次
1回目のオガクズ酵素風呂入浴
↓
③14時頃より順次
2回目のオガクズ酵素風呂入浴
1日のスケジュールはこのようになっています。
アクセス
〒292-1155 千葉県君津市鹿野山７６３
最寄りの君津バスターミナルから車で約21分
マザー牧場のバス停から車で約16分です。
各駅まで、はぎのさとのスタッフがお迎えに参ります(^^)
詳しくはこちら
断食道場はぎのさとで断食を体験してきました
私は2日断食に挑戦しました。2日だけでもすごい効果があったんです！
【断食 1日目】
期待と不安の1日目。
はぎのさとのスタッフさんがとても優しく迎えて下さり、とても安心しました。
最初はご飯が食べれず辛かったのですが、徐々に慣れていき優光泉もとてもおいしく、空腹感をあまり感じずに過ごせました。
オガクズ酵素風呂は身体の芯から温まり心地よかったです。汗がすごく出てスッキリ！
そして夜には恐れていた頭痛が…。
スタッフの方にお聞きしたところ、断食中の頭痛の原因は貧血気味になる事からおきる「塩分不足」によるものだということが分かりました。
そこで、梅しょう番茶とゴマ塩で塩分補給！飲むと頭痛も和らぎ、心地よく眠ることができました。
【断食 2日目】
起きたら身体がなんだかスッキリ。朝は散歩に出かけました。
はぎのさとの周りは山に囲まれているので、澄んだ空気や緑にふれることができとても癒されました(^^)
そして急に襲ってきた眠気。実は眠気も塩分不足からくる症状とお聞きして、塩分補給したことで少し治まりました。
ただ、眠気に関しては身体や脳がリセットされている証とも言われているそうです。身体が変わっていくって嬉しいですね！
オガクズ酵素風呂も無事に終え、勉強会へ。断食のこと、身体のことについての勉強ができ、食生活を見直す良いキッカケとなりました。
2日目は初日よりも空腹感はなかったです。悟りが開けそうでした。
【結果】
2日間断食が終わり、体重はなんと-2.5㎏！どれだけ毒素がたまってたんだ…。
しかもそれだけではなく、約10年悩んでいた生理不順が治ったんです！( ;∀;)
断食道場はぎのさとで行った断食のすごさを、身をもって感じることができました。
とはいえ、効果の出方は人それぞれです。
誰にどんな効果があるとは言えませんが、はぎのさとに来てくださった方からは
「はぎのさとのおかげで病気の心配がなく長生きできるので感謝している」「身体がすごく軽くなった」
「おがくず風呂のおかげか全身すべすべになった」
などのありがたいお言葉を頂いています。
最後にひとこと
いかがでしたでしょうか。
しっかり断食をしたい方、1人では断食を行う勇気がない方。断食道場に行ってみるのもアリかもしれませんよ。
千葉県君津市の断食道場 自分の身体と向き合い「正しい食の在り方」を発見できる場所『断食道場 はぎのさと』
また、はぎのさとではファスティング用のドリンクとして当店の酵素ドリンク「優光泉」を好きなだけお飲みいただけます。
ご購入も可能ですので、優光泉を試してみたい方は実際に「はぎのさと」で優光泉を使った断食を体験されるのも良いかもしれませんね。
断食道場でもご提供中の酵素ドリンク「優光泉」のご購入はこちら
みなさんも、休日を使って断食に挑戦してみてはいかがでしょうか(^^)
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