体質改善を本格的にやってみました！
HW6号からエリカ健康道場さんに入門して、温浴を続けているゆうこりんときょんちゃん。体質を改善するのに効果的な「プチ断食」があると聞いたので、チャレンジしてみました！創業20年のエリカ健康道場では、ご年輩までの幅広い年齢層の体質改善を目的とした「お腹の減らない酵素を使った断食」に取り組み、成功してこられたという事です。今回はゆうこりんときょんちゃんのプチ断食体験をまとめてみました！
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断食レポート きょんちゃん |  |
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 日目 今日から断食スタート。夕方お腹が減ってきたけど 酵素でなんとか乗り切れた。  日目 朝からやるき満々だったけれどまたまた夕方お腹がすいてきた・・・ でも、がまんがまん。  日目 今日は、なぜか気分すっきり1日中体が軽くて、すごく調子が良かった。  日目 慣れてきたのか空腹感が気にならない低血圧の私が朝から調子よく動いている。 これは期待できるかも?!  日目 肌がつるつるになってビックリ。しかも腕や足も全身です！ 良く会う友人がびっくりしてた☆  日目 結果４．５㎏減っていました☆断食って辛いのかなぁーと思っていて、 やり遂げられるのか、すごく心配でした が、やるはじめるとそうでもなかったです。 酵素を飲みながらだったので楽でした。 気持ちも身体も軽くなって、毎日気分快適 でした。その上、肌の調子がよくなって ビックリしました。 これは良い！ちょっと気になったときは１日 断食にチャレンジしてみようかな。 |
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断食レポート ゆうこりん | |
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日目 断食スタート！不安がいっぱいです・・・ 食いしん坊だから１日お腹減りっぱなし！ けど酵素のおかげで、無事に乗り切れました。 日目 今日はいつもの空腹感がない？でもお腹減るから、酵素を飲む！ ペットボトルを携帯して飲みました。 日目 友人やスタッフたちに顔とお腹回りがいつもよりスッキリしたんじゃない？ って言われました。うれしい～！ 日目 今日の夜からおかゆスタート！久々のご飯です。 少し食べただけなのにお腹いっぱい～ 日目 なんだか顔や足の手ざわりがチガウ！つるつるになりました。不思議。 日目 終わったら、なんと４．２㎏減ってた！断食なんて無理だと思ってたけど、無事に やれました！体質改善のつもりだったのに、 肌の調子が良くなっておまけに体重まで 減ってラッキーです！わざとサイズが小さい 洋服を買ったので、着られるように酵素と 温浴を続けてみようと思います。身体の毒素 を出すのって大事みたい。食生活の改善にも つながった酵素、恐るべし！ |
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☆３日間断食挑戦モニター大募集☆
ゆうこりんときょんちゃんのように3日間断食に挑戦して変身したい方を募集しております。3日間断食サポートセット〔通常22,568円相当〕を、断食に挑戦して感想文をくださる方（先着10名様）に15,000円にて提供いたします。詳しくはお問い合わせください。
食生活を見直すきっかけになったプチ断食。不規則な食事時間、栄養のかたよった食事など、
現代人がついおちいりやすい、不規則な食生活がからだに悪い作用を及ぼしている事を痛感。
できるだけ時間を決めて食事をとる、外食を控えたり毎日同じ物ばかり食べない、よく噛んで食べる
などなど、ちょっとしたことに気をつけることが大事なんですね。
断食が終わった今もからだの調子が良くて、ご飯を食べる前に酵素を飲むと、ご飯の量が少なく済む
ので食べ過ぎ防止になってます★
ｂｙゆうこ＆きょうこ
食生活とからだの調子は密接してるね。
←今。 ↓３ヶ月前！
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☆プチ断食はこんな方にお奨め！ □すぐに疲れたり、 疲れがなかなかとれない人 □肥満気味な人 □たばこを吸う人 □ダイエットになかなか成功しない人 □いつまでも健康的でありたい人 □スポーツをしない人 □生活習慣を改善したい人 □体の中から美を目指す人 □冷え性が気になる人 |
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《その１》野菜酵素ジュースで、生きた酵母菌が
入っているから。
まず、これが大きな理由の一つです。単なる『野菜ジュース』と『野菜酵素ジュース』では、ダイエットに使用した時の体への「やさしさ」とか「気遣い」が全く違います。
《その2》「美味い」から。
さらにここも重要な点です。はっきり言って寿光泉酵素の美味しさには自信があります。と言っても、好みは人それぞれですから、ぜひ、この美味しさを「お試し一日断食セット」で、体験されてください。
《その3》カロリーが低いから。
実はここだけの話、寿光泉酵素はカロリーを押さえる目的で麦芽糖抽出で製造されているため、通常の白砂糖抽出で製造された野菜酵素ジュースよりローカロリーなのでより高いダイエット効果が期待できるのです。
原液を水で薄めて飲みます。基本的にはお好みの味に薄めて飲んで頂けばいいのですがだいたい3倍～5倍に薄めて飲んでいただいてるかたが多いようです。
酵素飲料に含まれているカロリーや甘さは身体を動かしたりするエネルギーになる性質ですのでたくさんのむことで基礎代謝が上がったり、水分代謝が良くなりますのでかえってたくさん飲んだ方がいいぐらいなのです。
酵素断食Q&A
酵素飲料は60種類のお野菜から取れた濃縮エキスです。バケツ一杯分のお野菜をコップ一杯で取れるほど栄養たっぷりの飲み物でビタミン各種やミネラルは豊富に含んでおります。
断食とは、元々は毎日毎日食べ続けることで駆使して疲れている内臓に休憩を与えて機能を回復する！というのが本来の、目的ですが、内臓が元気になることによって代謝能力が上がったり、摂取カロリーも少なくなりますので結果的にはダイエットにもつながります。しかし、平均体重以下になるほどの原料には結びつきません。
断食は単に、食べないから体重を減らすというだけでなく、毎日の暴飲暴食で休むことなく動いている消化器系に急速を与えることによって体本来に備わっている活力を蘇らせることができます。血糖値や中性脂肪などの現象、便秘解消などもできて、爽快感も大きく、毎日の煩雑な生活から開放され、ストレス解消につながった。気持ちがおだやかになった、爽快な気分になって、仕事がはかどるようになった、という精神面での効果がやみつきになって、断食ファンになっている方もいるほどです。（実際精神療法の一貫としてこの断食が実践されていたりしています。） ※疾患のある方はご相談下さい。
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