ヒノキ100%のサラサラしたオガクズが、酵素菌の発酵熱で70℃近い温度になります。その中に砂風呂の要領で頭だけ出して体を埋めます。間接的遠赤外線温熱で約15分で玉の汗。汗の排毒作用は、尿の6倍以上の効果があります。
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・断食は自信がない
・忙しいから難しい
・夜のおつきあいがあるから無理
と言う方におすすめなのが24時間断食です。
1日のうちの2食を酵素飲料におきかえて、1食は普通に食事をするというやり方です。
回復食などに気をつかう必要が少ない分とてもやりやすく、どなたでも簡単に取り組むことが出来ます。
組み合わせた方で、１ヶ月で５kgのダイエットに成功された方もいらっしゃいます。ファスティングの真の目的の内臓の休憩と強化にもつながりますので、1石２鳥といえるでしょう。
◎３日間断食後にとりくむと、とても効果的です。
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| 24時間断食の流れ |
■ 準備期間 （３日〜１週間程度）
ファスティングに入る前に、体を整えておきましょう。
食事は、油ものや肉などを極力避けるようにして、和食中心の食材を摂取するようにします。
体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、有害物質を排泄するために、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えます。
この期間をとらずにファスティングに入っても問題はありませんが、１週間前から準備したほうが、ファスティングの効果を十分に発揮させることができるといえます。
■ ファスティング期（24時間）
朝食、昼食の代わりに酵素を飲みます。
それだけではお腹が空きますので、とにかくお腹が空いたと感じる前に酵素を飲むということです。
既にお腹が減ってから酵素を飲むのでは失敗しやすいのでお気をつけください。
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◆失敗しない２４時間断食のやりかた◆
基本的には半日断食の延長です。朝食、昼食の代わりに酵素を飲みますが、それだけではお腹が空きますので、とにかくお腹が空いたと感じる前に酵素を飲むということです。既にお腹が減ってから酵素を飲むのでは失敗しやすいのでお気をつけ下さい。
■起き抜けに朝40ｃｃを飲む
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■仕事に出かける方は、夕方まで飲む分80ｃｃ〜120ccを水で薄めて水筒かペットボトルなどに入れて持ち歩きます。
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■時間に関係なくお腹が空く前に酵素を飲みます。
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■夕食前に必ず酵素を飲んでください。
夕食のひと口目を必ず30回以上噛んでください。
※夕食は普通に食べますが、決して食べ過ぎないようご注意下さい。
何か分からないことがあればお気軽にご相談下さい。
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 *ファスティング用酵素飲料*
■寿光泉酵素・・・￥8,925（1200cc）
60種類の野菜、果物、海草から抽出した飲む野菜です。
体内の毒素の解毒と排泄をスムーズにするローカロリー飲料です。
その他に、断食後の捕食（玄米菜食・お粥などのレトルト）も揃えています。
＊通信販売も行っております＊
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| 24時間断食コース |
・5日間コース・・・約￥8,925
・10日間コース・・・約￥17,850
指導員がアドバイスいたします。
※通信販売も行っております。
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｜ファスティングとは？｜3日間酵素半断食｜24時間断食｜半日酵素断食｜通信販売｜ |
お問い合わせ・お申込みはエリカ健康道場まで
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